Mangler du et par tusind kroner for at få måneden til at hænge sammen, er der en rækkefølge, der er værd at kende.
Et lån står ikke først i den. Det står sidst.
Prøv disse først
Rækkefølgen
Prøv disse først
Et lån er sidste udvej — ikke første. Her er, hvad der kommer før.
-
Skaf overblik
Hvad kommer ind, hvad går ud, og hvornår. Uden det tal ved du ikke, om et lån løser noget — eller bare udskyder det.
-
Tjek forskudsopgørelsen
Er den forkert, betaler du for meget i skat hver måned. Det kan rettes i dag og virker med det samme.
-
Undersøg, hvad du er berettiget til
Kommunen kan i visse tilfælde yde hjælp til enkeltudgifter — og der findes hjælp til huslejerestance for udsætningstruede. Spørg konkret, også hvis du har fået nej før.
-
Ring til dem, du skylder
Kreditorer indgår ofte afdragsordninger, hvis man henvender sig inden restancen. Det koster typisk mindre end et lån og skader ikke din kreditværdighed på samme måde.
-
Få gratis gældsrådgivning
Der findes uafhængig, gratis rådgivning — blandt andet hos Forbrugerrådet Tænk og KFUM’s Sociale Arbejde. De har set situationen før og sælger dig ingenting.
-
Tal med banken
En kassekredit eller et banklån er næsten altid billigere end et forbrugslån. Spørg, også selvom du tror, svaret er nej.
-
Og først derefter: et forbrugslån
Kun hvis du med sikkerhed kan betale tilbage til tiden, og kun hvis du ved, hvad det koster i alt.
Aldrig, uanset hvad
- Lån ikke for at betale et andet lån af. Det er den mest pålidelige måde at gøre et problem til en spiral.
- Lån ikke til noget, der kan vente. Et lån gør en udgift dyrere, ikke mindre.
- Lån aldrig til at spille eller investere for.
- Skriv ikke under samme dag. Sov på det — du har under alle omstændigheder fortrydelsesret bagefter.
Skaf overblik
Hvad kommer ind, hvad går ud, og hvornår. Det tager en aften.
Uden det tal ved du ikke, om et lån løser noget — eller bare flytter problemet til næste måned med renter oveni.
Tjek forskudsopgørelsen
Er den forkert, betaler du for meget i skat hver eneste måned. Det kan rettes i dag, og det virker med det samme.
Det er den hurtigste måde at få flere penge til rådighed, der findes, og den koster ingenting.
Undersøg, hvad du er berettiget til
Kommunen kan i visse tilfælde yde hjælp til enkeltudgifter — og der findes særlig hjælp til huslejerestance, hvis man er udsættelsestruet.
Spørg konkret, også hvis du har fået nej før. Reglerne og din situation kan begge have ændret sig.
Ring til dem, du skylder
Undervurderet, og ofte det, der virker.
Kreditorer indgår hyppigt afdragsordninger, hvis man henvender sig inden regningen går i restance. Det koster typisk mindre end et lån, og det skader ikke din kreditværdighed på samme måde.
Få gratis gældsrådgivning
Der findes uafhængig, gratis rådgivning — blandt andet hos Forbrugerrådet Tænk og KFUM’s Sociale Arbejde.
De har set situationen mange gange før, de kan forhandle med kreditorer, og de sælger dig ingenting. Det sidste er forskellen på dem og alle andre, der tilbyder at hjælpe.
Tal med banken
En kassekredit eller et almindeligt banklån er næsten altid billigere end et forbrugslån.
Spørg, også selvom du tror, svaret bliver nej.
Reglerne, hvis det alligevel bliver et lån
Dine rettigheder
Reglerne, der findes på grund af netop dette produkt
Kreditomkostningsloftet har været i kraft siden 1. juli 2020.
Det er forbudt at indgå en forbrugerkreditaftale med en ÅOP over 35 procent.
Lån med en ÅOP på 25 procent eller derover må ikke markedsføres til forbrugere.
De samlede omkostninger må ikke overstige selve kreditbeløbet.
- 14 dages fortrydelsesretDu kan fortryde en kreditaftale inden for 14 dage efter kreditaftaleloven. Du betaler renter for de dage, pengene har været udbetalt.
- Kreditvurdering er lovpligtigLångiver skal vurdere din økonomi på et fyldestgørende grundlag, før lånet bevilges.
- Udbyderen skal være registreretVirksomheder, der udbyder forbrugslån, skal have tilladelse. Tjek dem i Finanstilsynets register.
- Forbud mod lånereklamer sammen med spilMarkedsføring af forbrugslån i forbindelse med spil eller spiludbydere er forbudt.
- KlageadgangOplever du problemer med en långiver, kan du klage til Forbrugerombudsmanden eller Det finansielle ankenævn.
Hvad ÅOP fortæller dig
ÅOP samler renter, gebyrer og alle øvrige omkostninger i ét tal og gør lån med forskellig løbetid sammenlignelige. Det er det eneste tal, du bør sammenligne på.
Men se også på det samlede tilbagebetalingsbeløb. En lav månedlig ydelse over lang løbetid kan koste mere i alt end en højere ydelse over kort tid.
Spørgsmålet, der afgør det: hvad kommer jeg til at betale i alt?
Her er det, den oprindelige version af denne artikel ikke nævnte.
Siden 1. juli 2020 har Danmark haft et kreditomkostningsloft, indført under den politiske aftale “Et opgør med kviklån”:
ÅOP må ikke overstige 35 procent. Det er forbudt at indgå aftalen.
Lån med ÅOP på 25 procent og derover må ikke markedsføres til forbrugere.
De samlede omkostninger må ikke overstige 100 procent af kreditbeløbet.
Loven blev vedtaget netop på grund af denne produktkategori. Det er værd at vide, når man læser en artikel, der anbefaler den.
Dine rettigheder
14 dages fortrydelsesret på kreditaftaler. Du betaler renter for de dage, pengene har været udbetalt.
Kreditvurdering er lovpligtig. Långiver skal vurdere din økonomi på et fyldestgørende grundlag.
Udbyderen skal være registreret. Tjek dem i Finanstilsynets register — ikke i online anmeldelser. Anmeldelsessider tjener ofte provision på de produkter, de anmelder.
Markedsføring af lån sammen med spil er forbudt.
Det spørgsmål, der afgør det
ÅOP samler renter, gebyrer og alle øvrige omkostninger i ét tal og gør lån sammenlignelige. Sammenlign på det.
Men se også på det samlede tilbagebetalingsbeløb. En lav månedlig ydelse over lang løbetid kan koste mere i alt end en højere ydelse over kort tid.
Spørg derfor altid: hvad kommer jeg til at betale i alt?
Fire ting, uanset hvad
Lån ikke for at betale et andet lån af. Det er den mest pålidelige måde at gøre et problem til en spiral.
Lån ikke til noget, der kan vente. Et lån gør en udgift dyrere, ikke mindre.
Lån aldrig til at spille eller investere for.
Skriv ikke under samme dag. Sov på det.
Og tag det lange lys på
Hvis svaret på “hvordan ser det ud om seks måneder?” er “det samme”, er et lån ikke løsningen — det er en udsættelse med tillæg.
Så er det gældsrådgivningen, der er det rigtige næste skridt. Der findes en gennemgang af, hvordan man genopbygger økonomien skridt for skridt, og af hvor besparelserne faktisk er.
Ordforklaringer
| Ord | Betydning |
|---|---|
| ÅOP | Årlige omkostninger i procent — renter og gebyrer samlet i ét tal |
| Kreditomkostningsloft | Samlet betegnelse for ÅOP-loftet, markedsføringsforbuddet og omkostningsloftet |
| Løbetid | Hvor lang tid lånet løber — påvirker den samlede pris |
| Kreditvurdering | Långivers lovpligtige vurdering af din betalingsevne |
| Fortrydelsesret | Retten til at fortryde kreditaftalen inden for 14 dage |
| Enkeltydelse | Hjælp fra kommunen til en konkret udgift |
| Restance | Ubetalt regning efter forfaldsdato |
| Afdragsordning | Aftale om at betale i rater frem for på én gang |
Kildehenvisninger
Kilder og gratis hjælp
Reglerne om forbrugslån er kontrolleret hos Forbrugerombudsmanden og i lovgivningen.
- Forbrugerombudsmanden — kreditomkostningsloft og ÅOP-loft forbrugerombudsmanden.dk
- Forbrugerombudsmanden — regler om lån og kredit forbrugerombudsmanden.dk
- Finanstilsynet — register over virksomheder med tilladelse finanstilsynet.dk
- Borger.dk — økonomisk tilskud fra kommunen borger.dk
- Forbrugerrådet Tænk — gratis økonomi- og gældsrådgivning gaeld.taenk.dk
- KFUM’s Sociale Arbejde — gratis gældsrådgivning kfumsoc.dk
- Det finansielle ankenævn — klageadgang fanke.dk
- Skattestyrelsen — forskudsopgørelsen skat.dk
Senest kontrolleret: august 2026. Gældsrådgivning hos Forbrugerrådet Tænk og KFUM’s Sociale Arbejde er gratis og uafhængig af långivere.
Denne artikel er generel information og ikke økonomisk rådgivning. Den anbefaler ingen långivere. Er din økonomi presset, findes der gratis og uafhængig gældsrådgivning hos Forbrugerrådet Tænk og KFUM’s Sociale Arbejde, og du kan undersøge mulighederne for hjælp hos din kommune på borger.dk. Tjek altid en långiver i Finanstilsynets register, før du skriver under.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad bør jeg gøre, før jeg optager et lån?
Skaf overblik, tjek forskudsopgørelsen, undersøg hvad du er berettiget til, kontakt dine kreditorer, og få gratis gældsrådgivning. Lånet kommer sidst.
Hvad er det højeste, et forbrugslån må koste?
ÅOP må ikke overstige 35 procent, og de samlede omkostninger må ikke overstige 100 procent af kreditbeløbet.
Må lån reklameres for?
Ikke hvis ÅOP er 25 procent eller derover. Markedsføring af forbrugslån i forbindelse med spil er desuden forbudt.
Kan jeg fortryde et lån?
Ja. Der er 14 dages fortrydelsesret på kreditaftaler. Du betaler renter for de dage, pengene har været udbetalt.
Hvordan tjekker jeg en långiver?
I Finanstilsynets register. Ikke i online anmeldelser — anmeldelsessider tjener ofte provision på de produkter, de omtaler.
Hvor får jeg gratis gældsrådgivning?
Hos blandt andre Forbrugerrådet Tænk og KFUM’s Sociale Arbejde. Rådgivningen er gratis, uafhængig og sælger dig ingenting.
Må jeg låne for at betale et andet lån af?
Frarådes. Det er den mest pålidelige måde at gøre et enkeltstående problem til en gældsspiral.
