Overvejer du at spille online, er der nogle ting, det er bedre at have besluttet på forhånd end at tage stilling til undervejs.
Denne guide gennemgår dem — og korrigerer tre påstande om risiko, der optræder ofte, også i artikler der ellers ligner advarsler.
Spil om penge er kun lovligt fra 18 år.
Beslut det på forhånd
Forberedelse
Beslut det hele på forhånd
Alle beslutninger truffet undervejs bliver truffet under påvirkning af, hvordan det går.
-
Tjek licensen
Kun udbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden må udbyde spil til danske spillere. Slå udbyderen op på myndighedens egen liste — ikke på udbyderens side og ikke på en anmeldelsesside.
-
Sæt indbetalingsgrænsen lavt
Hos danske licenshavere skal du fastsætte en daglig, ugentlig eller månedlig grænse, før du kan spille. Vælg et beløb, du ville være ligeglad med at tabe — ikke det højeste, du kan undvære.
-
Sæt også en tidsgrænse
Tid er den anden udgift, og den er lettere at overse end kroner. Sæt en alarm frem for at stole på fornemmelsen.
-
Brug en anden konto
Ikke den, husleje og regninger betales fra. Det gør beløbet synligt og forhindrer, at det bliver til penge, der skulle bruges til noget.
-
Gem ikke betalingskortet
Skal du taste det hver gang, får du en pause til at ombestemme dig. Det lyder småt og er en af de mest effektive spærrer, der findes.
-
Beslut, hvornår du stopper
Læg det fast på forhånd: efter et bestemt tidsrum, eller når beløbet er brugt. Stop efter en gevinst, ikke efter et tab — det modsatte er per definition at jagte.
-
Hæv gevinster ud
Sæt dem ind på din almindelige konto frem for at lade dem stå. Penge, der bliver stående, bliver spillet.
Værktøjer, der findes hos danske licenshavere
- Indbetalingsgrænse — lovpligtig at fastsætte, før du kan spille.
- Tabsgrænse — indføres med Spilpakke 1 som supplement til indbetalingsgrænsen.
- Selvudelukkelse via ROFUS — tidsbegrænset, ubestemt eller permanent, med MitID. Gælder alle udbydere med dansk licens.
- Automatisk log ud ved inaktivitet — også en del af Spilpakke 1.
- StopSpillet — gratis og fortrolig rådgivning på 70 22 28 25, også for pårørende.
Grunden er enkel: alle beslutninger, du træffer undervejs, bliver truffet under påvirkning af, hvordan det går.
Efter et tab føles det rimeligt at fortsætte. Efter en gevinst føles det rimeligt at fortsætte. Der findes ikke et tidspunkt undervejs, hvor det føles som det rigtige at stoppe — og derfor skal det være besluttet, før du begynder.
Tjek licensen først
Kun udbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden må udbyde spil til danske spillere.
Slå udbyderen op på myndighedens egen liste. Uden dansk licens gælder hverken ROFUS, indbetalingsgrænser efter danske regler eller klageadgang til myndigheden — og gevinsternes skattemæssige status bliver dit ansvar.
Sæt grænserne lavt
Hos danske licenshavere skal du fastsætte en indbetalingsgrænse, før du kan spille. Det er et lovkrav, ikke en anbefaling.
Vælg et beløb, du ville være ligeglad med at tabe — ikke det højeste, du kan undvære. Med Spilpakke 1 kommer der desuden en tabsgrænse oveni, og udbyderne må ikke længere foreslå beløb, når du sætter grænsen.
Sæt også en tidsgrænse. Tid er den anden udgift, og den er lettere at overse end kroner.
De praktiske spærrer
Det, der virker, er ikke opmærksomhed. Det er ting, der er svære at ændre i øjeblikket.
Brug en anden konto end den, husleje og regninger betales fra.
Gem ikke betalingskortet. Skal du taste det hver gang, får du en pause til at ombestemme dig.
Hæv gevinster ud samme dag. Penge, der bliver stående, bliver spillet.
Stop efter en gevinst, ikke efter et tab. Det modsatte er per definition at jagte.
Tre påstande, der ikke holder
Misforståelser
Tre påstande, der ikke holder
Alle tre optræder ofte i artikler, der ellers præsenterer sig som advarsler.
Dette er den mest udbredte og den mest misvisende. De fleste, der udvikler spilleafhængighed, har ingen tidligere afhængighed bag sig.
Ludomani er beskrevet som en forstyrrelse af impulskontrollen og udvikler sig typisk gradvist — ofte uden at personen selv opdager det undervejs. En selvvurdering af, om man “har tendens til afhængighed”, er ikke en screening og siger ikke noget pålideligt om risikoen.
Konkrete grænser sat på forhånd beskytter. En vurdering af egen personlighed gør ikke.
Opmærksomhed er ikke en spærre. Det, der virker, er noget, der er svært at ændre i øjeblikket: en grænse sat på forhånd, en separat konto, et kort der ikke er gemt.
Netop derfor er indbetalingsgrænsen et lovkrav hos danske licenshavere — ikke en anbefaling om at være påpasselig.
Formuleringen lyder neutral, men beskriver præcis den adfærd, der får folk til aldrig at hæve noget ud.
En gevinst, der bliver stående på kontoen, bliver som regel spillet. Sæt den ind på din almindelige konto samme dag.
Det, ingen forberedelse ændrer
Spillene er negativsum. Husets margin er indbygget i reglerne, og den betales af spillerne som gruppe. Over tid nærmer ethvert samlet resultat sig den margin.
Grænser og gode vaner ændrer ikke det. De ændrer, hvor meget det koster, og om det forbliver underholdning frem for et problem.
Betragt det derfor som en udgift på linje med en biografbillet — bortset fra at billetten har en fast pris, og det her ikke har.
“Har du aldrig haft en afhængighed, er du ikke i risiko”
Dette er den mest udbredte, og det er værd at være præcis om, hvorfor den er forkert.
De fleste, der udvikler spilleafhængighed, har ingen tidligere afhængighed bag sig.
Ludomani er beskrevet som en forstyrrelse af impulskontrollen. Den udvikler sig typisk gradvist, ofte uden at personen selv opdager det undervejs — og en selvvurdering af, om man “har tendens til afhængighed”, er hverken en screening eller en pålidelig indikator.
Konkrete grænser sat på forhånd beskytter. En vurdering af egen personlighed gør ikke.
“Bare du tænker over din økonomi, går det fint”
Opmærksomhed er ikke en spærre. Det er en intention, og den er svagest netop når den skal bruges.
Det er derfor, indbetalingsgrænsen er et lovkrav frem for et råd om at være påpasselig.
“Vinder du, kan du vælge at spille videre for gevinsten”
Formuleringen lyder neutral og beskriver præcis den adfærd, der får folk til aldrig at hæve noget ud.
Beslut i stedet på forhånd: gevinster går ind på den almindelige konto.
Det, ingen forberedelse ændrer
Spillene er negativsum. Husets margin er indbygget i reglerne, og den betales af spillerne som gruppe. Over tid nærmer ethvert samlet resultat sig den margin.
Grænser og gode vaner ændrer ikke det. De ændrer, hvor meget det koster, og om det forbliver underholdning frem for et problem.
Betragt det derfor som en udgift på linje med en biografbillet — bortset fra at billetten har en fast pris, og det her ikke har.
Der findes en gennemgang af hvordan husets fordel virker i de enkelte spil, og af de tænkefejl, der får det til at føles anderledes.
Om bonusser
En velkomstbonus er ikke gratis penge. Den er bundet af et omsætningskrav — hos danske licenshavere op til 10 gange indbetaling plus bonus, før noget kan udbetales.
Der findes en gennemgang af, hvad vilkårene betyder.
Hvis det ikke længere er underholdning
Varselssignalerne er velbeskrevne: at spille for at vinde tab tilbage, at overskride egne grænser, at holde det skjult, og at det fylder i tankerne, når man laver noget andet.
ROFUS giver mulighed for at udelukke sig selv fra alle udbydere med dansk licens. Tilmelding sker med MitID, og udelukkelsen kan være tidsbegrænset, ubestemt eller permanent.
StopSpillet er Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje på 70 22 28 25 — også for pårørende.
Behandling for ludomani er gratis i Danmark. Der findes en gennemgang af tegnene og hjælpemulighederne.
Og en bemærkning, fordi den oprindelige version af denne side rettede sig mod netop den situation: er din økonomi presset, eller har du mistet dit arbejde, er det det dårligst tænkelige tidspunkt at begynde. Der findes gratis gældsrådgivning hos Forbrugerrådet Tænk, og en gennemgang af, hvordan man genopbygger økonomien her på siden.
Ordforklaringer
| Ord | Betydning |
|---|---|
| Licens | Tilladelse fra Spillemyndigheden til at udbyde spil i Danmark |
| Indbetalingsgrænse | Lovpligtigt loft over, hvor meget du kan indsætte |
| Tabsgrænse | Loft over, hvor meget du kan tabe — indføres med Spilpakke 1 |
| ROFUS | Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere |
| StopSpillet | Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje |
| Omsætningskrav | Hvor mange gange en bonus skal spilles igennem før udbetaling |
| At jagte tab | At spille videre for at vinde tabte penge tilbage |
| Negativsum | At der samlet udbetales mindre, end der indsættes |
Kildehenvisninger
Kilder brugt til denne artikel
Regler, værktøjer og sundhedsfaglige oplysninger er kontrolleret hos myndighederne.
- Spillemyndigheden — tilsyn og liste over licenshavere spillemyndigheden.dk
- Spilpakke 1 — tabsgrænser, automatisk log ud og øvrige tiltag spillemyndigheden.dk
- Spillemyndigheden — regler for markedsføring af spil spillemyndigheden.dk
- ROFUS — Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere rofus.nu
- StopSpillet — gratis og fortrolig rådgivning, også for pårørende stopspillet.dk
- Sundhed.dk — Patienthåndbogen om spilleafhængighed sundhed.dk
- Sundhed.dk — Lægehåndbogen om ludomani sundhed.dk
- Forbrugerrådet Tænk — gratis økonomi- og gældsrådgivning gaeld.taenk.dk
Senest kontrolleret: august 2026. Spilpakke 1 indfases gradvist frem mod fuld virkning senest 1. januar 2027 — se de gældende regler hos Spillemyndigheden.
Denne artikel er ikke en opfordring til at spille, anbefaler ingen udbydere og indeholder ingen henvisninger til spilsider. Spil om penge er kun lovligt fra 18 år, og indsatte penge kan tabes. Kun udbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden må udbyde spil til danske spillere. Fylder spil for meget for dig eller en, du kender, kan du udelukke dig selv via ROFUS og få gratis, anonym rådgivning hos StopSpillet på 70 22 28 25 — også som pårørende. Behandling for ludomani er gratis i Danmark.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal jeg beslutte, før jeg begynder?
Beløb, tid og hvornår du stopper. Alle beslutninger truffet undervejs bliver påvirket af, hvordan det går.
Er jeg i risiko, hvis jeg aldrig har haft en afhængighed?
Ja, det kan man godt være. De fleste, der udvikler spilleafhængighed, har ingen tidligere afhængighed bag sig.
Er en indbetalingsgrænse frivillig?
Nej. Hos udbydere med dansk licens skal du fastsætte en, før du kan spille. Vælg et beløb, du ville være ligeglad med at tabe.
Hvad gør jeg med gevinster?
Hæv dem ud på din almindelige konto samme dag. Penge, der bliver stående på spillekontoen, bliver som regel spillet.
Hvornår bør jeg stoppe?
Efter en gevinst, ikke efter et tab — og ellers når den tid eller det beløb, du besluttede på forhånd, er brugt.
Er en velkomstbonus gratis penge?
Nej. Den er bundet af et omsætningskrav, hos danske licenshavere op til 10 gange indbetaling plus bonus.
Bør jeg spille, hvis min økonomi er presset?
Nej. Det er det dårligst tænkelige tidspunkt. Der findes gratis gældsrådgivning hos Forbrugerrådet Tænk.