De fleste, der spiller, gør det uden problemer. Men for nogle skifter det karakter, og skiftet sker sjældent på én dag.
Denne guide gennemgår, hvad ludomani er, hvordan man genkender det hos sig selv eller en anden, og hvor den gratis hjælp findes.
Har du brug for at tale med nogen nu: StopSpillet, Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje, kan kontaktes på 70 22 28 25. Den er også for pårørende.
Hvad er ludomani?
Ludomani — også kaldet spilleafhængighed — er en psykisk lidelse med en stærk trang til at spille pengespil.
Den er klassificeret som en forstyrrelse af impulskontrollen, men har stærke lighedstræk med andre afhængighedslidelser. Derfor bruges begge betegnelser.
Det centrale træk er ikke, hvor meget man spiller for. Det er, at kontrollen svigter: man kan ofte godt se, at adfærden er uhensigtsmæssig, og har alligevel svært ved at holde op.
Det er værd at slå fast, fordi en udbredt formulering siger noget andet. “Man skal bare vide, hvornår man skal stoppe” er ikke en beskyttelse — det er en beskrivelse af netop den evne, der er ramt.
Tegnene
Tegn
Hvornår er spil blevet et problem?
Det handler sjældent om beløbet. Det handler om kontrollen.
Genkender du dig selv?
- Du spiller for at vinde tabte penge tilbage.
- Du har en trang til at spille, som er svær at kontrollere — også når du gerne vil holde op.
- Du overskrider de grænser, du selv har sat.
- Du planlægger ikke at spille, men det sker alligevel.
- Du føler skyld bagefter og lover dig selv gentagne gange at stoppe.
- Tanker om spil fylder, når du laver noget andet.
- Du bruger tid fra arbejde eller familie på at spille.
- Du holder det skjult for dine nærmeste.
- Du låner penge til at spille for.
- Du fortsætter, selvom det har konsekvenser for økonomi, helbred eller relationer.
Er du pårørende?
- Penge forsvinder uden forklaring, eller regninger bliver ikke betalt.
- Der optages lån, eller der lånes af familie og venner.
- Vedkommende er hemmelighedsfuld om telefon, økonomi eller hvor tiden går.
- Humøret svinger med noget, du ikke kan få øje på.
- Der trækkes sig fra sociale sammenhænge.
- Du har fået forklaringer, der ikke hang sammen.
Om at “vide hvornår man skal stoppe”
Det er en udbredt formulering, og den er misvisende. Netop evnen til at stoppe er det, der svigter ved spilleafhængighed. Lidelsen er beskrevet som en forstyrrelse af impulskontrollen — man kan ofte godt se, at adfærden er uhensigtsmæssig, og har alligevel svært ved at holde op.
Derfor er “bare vær opmærksom på det” ikke en beskyttelse. Konkrete grænser sat på forhånd, og hjælp udefra, er det.
Ét tegn står stærkere end de andre: at spille for at vinde tabte penge tilbage.
Det er den mekanik, der gør et tab til et større tab, og den findes i næsten alle beskrivelser af, hvordan problemet udvikler sig.
De øvrige tegn handler om det samme mønster: at grænser overskrides, at det holdes skjult, at det fylder i tankerne, og at det fortsætter på trods af konsekvenser.
Hvis du er pårørende
Man opdager sjældent selve spillet. Man opdager det, der følger med: penge der forsvinder, forklaringer der ikke hænger sammen, lån hos familie, humørsvingninger uden synlig årsag.
Du behøver ikke vente på at være sikker, før du søger rådgivning. StopSpillet er også til pårørende, og rådgivningen er gratis og fortrolig.
Omfanget i Danmark
Tallene varierer efter opgørelsesmetode, men størrelsesordenen er stabil.
Omkring 125.000 danskere anslås at have et problematisk eller risikabelt forhold til pengespil. Antallet med decideret ludomani estimeres i nyere opgørelser til at ligge i størrelsesordenen 10.000-20.000 personer.
Aldersprofilen er værd at bemærke. Andelen af unge blandt dem, der søger behandling, er steget markant over de senere år.
Fordelingen på spiltyper er også dokumenteret: over halvdelen af dem, der søger behandling, har problemer med spilleautomater, omkring hver fjerde med sportsvæddemål, og online poker udgør en mindre, men hurtigt voksende gruppe.
Lotto og skrabelodder optræder sjældent som et selvstændigt afhængighedsproblem.
Hvorfor online gør en forskel
Det er ikke spillet i sig selv, der har ændret sig. Det er adgangen.
Der er ingen åbningstider. Man kan spille klokken tre om natten.
Der er ingen fysisk afstand. Ingen tur til et sted, ingen pause mellem impuls og handling.
Der er ingen social kontrol. Ingen bemærker, at man er der.
Tempoet er højere. Særligt ved live-spil og automater, hvor der kan træffes mange beslutninger på kort tid.
Det er den kombination, der gør tilgængeligheden til en risikofaktor i sig selv — og det er derfor, de danske regler i stigende grad handler om at indsætte friktion frem for at forbyde. Du kan læse mere om, hvordan reglerne har udviklet sig.
Hvor du får hjælp
Hjælp
Hvor får du hjælp?
Behandling for ludomani er gratis i Danmark — også for pårørende.
StopSpillet
70 22 28 25Spillemyndighedens gratis hjælpelinje. Rådgivningen er fortrolig, og du kan ringe eller chatte. Rådgiverne er professionelle og kan også oplyse om de gratis behandlingstilbud. Linjen er åben for spillere, pårørende og fagpersoner.
| Hvor | Hvad | For hvem |
|---|---|---|
| StopSpillet | Gratis og fortrolig rådgivning på telefon og chat. Oversigt over behandlingstilbud | Spillere, pårørende og fagpersoner |
| ROFUS | Selvudelukkelse fra alle udbydere med dansk licens. Tilmelding med MitID | Spillere |
| Center for Ludomani | Behandling for ludomani og spilleafhængighed | Spillere og pårørende |
| Novavi SpilStop | Gratis og anonym behandling, både online og fysisk. Særligt tilbud til unge | Fra 18 år, og unge fra 15 år via særlig rådgivning |
| Din egen læge | Vurdering og henvisning, også ved samtidige problemer som angst eller depression | Alle |
| Gældsrådgivning | Gratis, uvildig hjælp til den gæld, der ofte følger med | Spillere og familier |
Behandlingen finansieres gennem den statslige ludomanipulje og er derfor gratis for den enkelte. Den mest anvendte og bedst dokumenterede metode er kognitiv adfærdsterapi. Mange behandlingssteder tager imod anonymt.
Det vigtigste at vide: behandling for ludomani er gratis i Danmark. Den finansieres gennem en statslig pulje, og flere behandlingssteder tager imod anonymt.
StopSpillet er stedet at begynde, hvis du er i tvivl. Det er ikke en visitation — det er en samtale om, hvordan din situation ser ud, og hvilke muligheder der findes.
ROFUS giver mulighed for at udelukke sig selv fra alle udbydere med dansk licens. Tilmelding sker med MitID, og udelukkelsen kan være tidsbegrænset, ubestemt eller permanent. Den permanente kan ikke fortrydes.
Behandlingen bygger typisk på kognitiv adfærdsterapi, som er den bedst dokumenterede metode. Den arbejder blandt andet med de forestillinger, der holder adfærden i gang — troen på en heldig periode, eller på at gevinsten “skylder” én at komme.
Gælden er en del af det
Mange, der udvikler ludomani, låner penge til at spille for. Gælden bliver ofte stående længe efter, at spillet er stoppet.
Det er værd at behandle som et selvstændigt spor. Der findes gratis, uvildig gældsrådgivning hos Forbrugerrådet Tænk, KFUM’s Sociale Arbejde og i mange kommuner, og et realistisk budget er et konkret sted at begynde.
Hvis du vil spille uden risiko for det
Der findes kortspil, der har alt det gode ved spillet og ingen indsats: taktikken, spændingen, selskabet.
Kortspillet Casino og hjerterfri koster et sæt kort og ingenting derudover.
Ordforklaringer
| Ord | Betydning |
|---|---|
| Ludomani | Spilleafhængighed — en psykisk lidelse med stærk trang til pengespil |
| Impulskontrolforstyrrelse | Lidelse, hvor evnen til at modstå en impuls er svækket |
| Jagte tab | At spille videre for at vinde tabte penge tilbage |
| ROFUS | Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere |
| StopSpillet | Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje |
| Kognitiv adfærdsterapi | Behandlingsform, der arbejder med tanke- og adfærdsmønstre |
| Ludomanipuljen | Den statslige finansiering, der gør behandlingen gratis |
| Pårørende | Familie og nære, der også kan få rådgivning og behandling |
Kildehenvisninger
Kilder brugt til denne artikel
Oplysninger om spilleafhængighed, behandling og hjælpetilbud er kontrolleret hos sundhedsfaglige og offentlige kilder.
- Sundhed.dk — Patienthåndbogen om spilleafhængighed sundhed.dk
- Sundhed.dk — Lægehåndbogen om ludomani sundhed.dk
- StopSpillet — Spillemyndighedens gratis hjælpelinje stopspillet.dk
- Styr på Spillet — om StopSpillets tilbud og åbningstider styrpaaspillet.dk
- ROFUS — Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere rofus.nu
- Center for Ludomani — behandling af spilleafhængighed ludomani.dk
- Novavi SpilStop — gratis og anonym behandling novavi.dk
- Spillemyndigheden — tilsyn med spil i Danmark spillemyndigheden.dk
- Forbrugerrådet Tænk — gratis økonomi- og gældsrådgivning gaeld.taenk.dk
Senest kontrolleret: august 2026. Denne artikel erstatter ikke professionel rådgivning eller behandling.
Denne artikel er generel information og erstatter ikke professionel rådgivning eller behandling. Er du i tvivl om din egen eller en andens situation, så kontakt StopSpillet på 70 22 28 25 — rådgivningen er gratis, fortrolig og også for pårørende. Du kan udelukke dig selv fra alle danske licenserede spiludbydere via ROFUS. Behandling for ludomani er gratis i Danmark. Har du også gæld, kan du få gratis rådgivning hos Forbrugerrådet Tænk.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er ludomani?
En psykisk lidelse med en stærk trang til at spille pengespil. Den er klassificeret som en forstyrrelse af impulskontrollen og har lighedstræk med andre afhængighedslidelser.
Hvad er det tydeligste tegn?
At man spiller for at vinde tabte penge tilbage. Dertil kommer, at egne grænser overskrides, at det holdes skjult, og at det fortsætter trods konsekvenser.
Er det nok “at vide, hvornår man skal stoppe”?
Nej. Netop evnen til at stoppe er den, der svigter ved spilleafhængighed. Konkrete grænser sat på forhånd og hjælp udefra virker, hvor gode intentioner ikke gør.
Hvor mange danskere er berørt?
Omkring 125.000 anslås at have et problematisk eller risikabelt forhold til pengespil, og antallet med decideret ludomani estimeres til 10.000-20.000 personer.
Koster behandling penge?
Nej. Behandling for ludomani er gratis i Danmark og finansieres gennem en statslig pulje. Flere behandlingssteder tager imod anonymt.
Kan pårørende få hjælp?
Ja. StopSpillet rådgiver også pårørende, og flere behandlingssteder har tilbud til familie og nære.
Hvordan udelukker jeg mig selv fra spil?
Via ROFUS med MitID. Du kan vælge tidsbegrænset, ubestemt eller permanent udelukkelse — den permanente kan ikke fortrydes.